|
Yaşam Denge Çemberi ( Koçluk Mandalası ) bireyin bilinçli ve bilinçdışı bütünselliğinin simgesidir. "Mandala" , sanskritçe "çember" anlamındadır. Çember ise " evrensel" alanı belirlemek için kullanılan bir semboldür. Bir noktadan başlayıp genişleyen mandala şekli , insanın mağara duvarlarına çizdiği ilk resimlerden başlayıp inşa ettiği muhteşem tapınaklara dek hep temel bir desen olmuştur. İnsan her kadim gelenekte bir gelişim uygulaması olan mandalaları çizip renklendirdikçe küre şekilli yeryüzünü ve kendi iç yüzünü aynı şeklin üstünde görünür kılma çalışması yapmaktadır aslında. Ünlü Psikanalist C.G.Jung'un " Mandala" kavramı ise insanın mükemmelliğiyle alakalıdır. Bir bütün olan benlik (mandala), sürekli toplumsal maske (persona) kullanıldığı için artık gizlenmiştir. Keşfedilmesi gerekmektedir. Her insan kendi "mandala" sını arayıp bulmalıdır. Avatar kelime anlamı olarak ‘gerçek benlik’tir. Avatarın yansıması ise gerçek benliğimizi ne kadar tanıdığımız ve ifade edebildiğimizdir. Yaşam Denge Çemberi Çalışması için aşağıdaki şeklin çıktısını alın. Çember içindeki her yaşam alanınız ile ilgili kendinize bir skor belirleyin ( En yüksek skor olan 10 derecesi , o alanda idealinizdeki yaşam vizyonunuz ile ilgilidir.) Her alanda , arzu ettiğiniz yaşam şekline ne kadar yakınsınız? Yaşam dengelerimizi bozan sorunların varlığında etkili çözümler sağlayabilecek yaşam becerileri geliştirmeli ,uyum yeteneklerimizi artırmalı ve kaynaklarımızı harekete geçirmeliyiz…. Bu hareket için ne kadar isteklisiniz? 
Çalışmayı yaparken size yardımcı olabilecek düşünceler; Kariyer / İş :
İşim beni yansıtıyor
Yaptığım işle gurur duyuyorum
İşyerime kendimi uygun hissediyorum
Beraber çalıştığım kişilere karşı saygılıyım
Kariyerimin beni nereye götürdüğünü biliyorum
İşimi sonuçlanması gereken saatler içinde yaparım
Zamanımı iyi kullanırım
Suçluluk hissetmeden işimi devrederim
Finans / Maddi Alan :
Gelir gider dengemden memnunum
Kullandığım bir hesabım var
Faturalarımı zamanında öderim
Ne kadar borcum olduğunu ve ne zaman ödeneceğini bilirim
Uzun vadeli finansal planım var
Kendimi hiçbir suçluluk hissetmeden ödüllendirebilirim
Kredi kartımı akıllıca kullanırım
Cüzdanımda kaç para olduğunu bilirim
Sağlık / Kişisel Bakım :
Şu andaki kilomdan memnunum
Haftada en az üç egzersiz yapıyorum
Birçok yeşil yiyecekleri içeren uyumlu bir diyetim var
Ölçüsüz alkol yada sigara kullanmıyorum
Her gün en az 2 litre su içiyorum
Tüm gerekli medikal ve diş kontrollerim düzenlidir
Uykularım düzenlidir
Kendimi genellikle iyi hissediyorum
Arkadaşlar / Sosyallik :
Hayatımdaki kişilerle yakınlık derecemden memnunum
İş arkadaşlarımla ilişkilerim iyidir
Çatışma yaşadığım kişilerle aramı kolayca düzeltirim
Hayatımdaki önemli insanlara güvenirim
İyi bir arkadaş özelliklerine sahip olduğumu düşünüyorum
Benim için önemli olan insanları düzenli görürüm
Arkadaşlarım ve ailem onları ne kadar önemsediğimi bilirler
Sosyal hayatımdan memnunum
Zihinsel Alan / Kişisel Gelişim :
Kendimden memnunum
Son iki yılda doğum günümü kutladım
İşimin dışında bir hayatım var
Hayattan ne istediğime dair yeterli güvene sahibim
Abartmam ve yalan söylemem
İhtiyacım olduğu zaman rahatlıkla hayır derim
İnsanlar benim söylediklerimi yapacaklarımı bilirler
Son güldüğüm zamanı rahatlılıkla hatırlarım
Mandala’da , bunların dışında dört yaşam alanı daha ayrıca belirtilmiştir. |
